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網友說：方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的減肥由于起司成份...查看全部網友說：都說生完孩子的媽媽，從此就是告別窈窕身材，我就不信邪 ~~ 產后如何減肥對以前的我來說，是屬于生活以外的事情，因為我一直很骨感，哈哈，羨慕吧，不過好漢不提當年勇，生了孩子之后，我就只剩下對鏡自戀的份了，產后如何減肥成了我的最大煩惱。懷孕的時候，是媽媽來照顧我的，整天雞鴨魚肉，幾乎就沒有消停過，那段時間，在周圍眾人的鼓勵下，我可真的是放開肚皮，不僅要吃得好，還要吃得飽。隨著我放肆的吃飯，...查看全部網友說：*準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整。如果越早行動起來，你懷孕的機率越高。對男性和女性來說，飲食與生育能力都密切相關。你和丈夫都需要堅持均衡飲食，以提高孕育小baby的機率，而且還能提高孕育健康小baby的機率。首先要保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為...查看全部

3周減七斤飲食減脂妙方

發布日期：2018/3/4　發布者：佚名　共閱57358次

產后減肥食譜大推薦身材健康兩不誤暑假期間如何安排孩子飲食明星媽媽產后飲食瘦身秘笈大公開產后女人吃水果有什么講究？(圖)

　　每天攝取固定的鈣質可有效的減肥

　　由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。

　　而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。

　　記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利于燃燒腰腹和臀部脂。

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