久久精品 人人爱,欧美激情日韩,另类av一区二区,999国产精品

　　收集吃的真的不容易，既要吃的好，又要能吃出好身材。減肥不容易，吃當然也要有講究。最近又有新食譜讓大家能瘦身的同時還能豐胸!

　　第一款：

　　原料：忌廉芝士184g 細砂糖50g 吉利丁片2g(即魚膠片) 鮮橙汁9ml 新鮮蛋黃2個 鮮奶油167ml

　　做法：

　　1、忌廉芝士放室溫軟化后加糖打發(fā)。

　　2、慢慢加入蛋黃。

　　3、將酒和橙汁加入后拌勻。

　　4、魚膠片用冷水泡軟后，隔水加熱至融化，然后倒入芝士糊里頭快速拌勻。

　　第二款：

　　原料：嫩木瓜、帶魚、蜜棗、生姜、蒜、香蔥。(最好要國產帶魚右邊小的那種)

　　調料：精鹽、豆瓣醬、白糖、高湯、生抽、紹酒、生粉、油。

　　做法：

　　1、帶魚宰殺干凈切段，嫩木瓜取肉切成菱形丁，生姜、蒜切片，小蔥切花。

　　2、鍋內加水燒開，放入嫩木瓜梢煮片刻，撈起待用。

　　3、燒鍋下油，加入姜片、帶魚煎至金黃，撈出。

　　4、鍋內放油煸香蔥、姜、蒜、放入帶魚段，添入酒，加入高湯，、鹽、白糖、豆瓣醬、生抽調味，大火5分鐘，放入蜜棗、木瓜丁收汁即可關火。

　　5、放入木瓜盅內撒蔥花，其余的放在盤中即可。

　　小貼士：

　　木瓜果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統(tǒng)癌變。木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。