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　　一懷孕就拼命進補，吃了過多的食物使體重不斷增加，產后由于吃了過多的食物，這時多余的熱量都會變成脂肪儲存在松垮的肚皮內，不胖也不可能了，下面教你產后恢復身材的方法。

　　每位準媽媽在懷孕期間為了有充足營養天天進補，結果出現小腹婆、大象腿、水桶腰……，無一不是產后媽媽心中的煩惱。

　　以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最后竟然堆砌出一個梨形身材！真是讓人著急啊！如何改善呢？張慶東美容有限公司陳主任，幫您擊潰產后多余的脂肪！

　　●產前、產后的適度運動。

　　一懷孕就拼命進補，吃了過多的食物（不管是脂肪、蛋白質、糖類）都會使體重增加；適度的工作和運動（散步、游泳）能消耗一些能量，而且使媽媽有精神、有體力來應付分娩的過程。

　　●產后適量進補。

　　坐月子時，因為產后腸胃的消化功能和肝臟的分解功能較差，吃了過多的食物，這時多余的熱量都會變成脂肪儲存在松垮的肚皮內，你想肚子能不變胖嗎？所以，進補要適量。

　　●出了月子后，上班時要穿高跟鞋，不上班時可穿高跟的拖鞋。

　　它會使你昂頭、挺胸、收腹，這對于身材的恢復有絕對的幫助。

　　●適當控制體重。

　　懷孕中期后，子宮內的胎兒日漸長大，需要較多的能量。這時如果您不知節制，猛吃猛喝，您的體重就會直線上升。保持你的體重比懷孕前增加約10千克左右就可以了，超過11千克以后的體重大約都長在了媽媽的身上，要恢復可就難了。