| 青春期女性減肥要注意 | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57367次 | |
進(jìn)入青春期的少女，身體發(fā)育加快了，第二性征也開始發(fā)育，變得豐滿起來。這時(shí)如果不注意控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，就很容易胖起來。 1、不用不適當(dāng)?shù)臏p肥法 抽脂術(shù)、藥物減肥、大運(yùn)動(dòng)量減肥和過度節(jié)食減肥等都不適合青春期少女采用。因?yàn)檫@些減肥方法都會(huì)導(dǎo)致少女發(fā)育不良產(chǎn)生各種疾病。 2、不宜采用饑餓療法 少女正處于發(fā)育時(shí)期，身體需要大量營養(yǎng)，如果過度節(jié)食，會(huì)阻礙身體的發(fā)育，導(dǎo)致第二性征、身高等發(fā)育不良。 3、保持身心健康愉快 精神愉快，多參加社交活動(dòng)，既能多消耗熱量，又能忘卻饑餓;反之，如果精神抑郁，就會(huì)不自覺地吃大量的食物，而導(dǎo)致身體發(fā)胖。 |
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