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　　你實在應該拋開前面這些不切實際的標準，現實生活中鮮少有人天生就一副明星臉，何苦以這種高標準來衡量自己。建議你試著學習寵愛自己的身體，每天花上15分鐘站在全身鏡前檢視自己的裸體，或站或蹲或坐，欣賞鏡中的自己，然后用手探索全身。反復練習直到接受自己的身體，并能享受自己肌膚的觸感，想想看如果自己都不能寵愛欣賞自己的身體，又能吸引誰呢？

　　另外，除了要對自己的身體有自信外，也應該積極給予伴侶贊美與信心。注意伴侶的特點，或許她有一頭亮麗的秀發、或許她的變胖能迷死人、或許他的下巴線條剛毅有力，不管高矮胖瘦，只要得到伴侶的衷心欣賞，就無人能夠比擬。

　　網友經驗

網友說： 解脂密碼讓我重拾自信 我今年讀大學，身高 168 公分，體重 98 斤，五官端正，也算是個美女，可是上了大學以后，因為課比較少，自由的時間又多，生活沒有了規律，經常大吃大喝，一度胖到 116 斤。因為身材也算均勻，當時也沒想著非減肥不可，而且聽人說很多減肥藥都很傷身，于是決定少吃飯，多運動。可是雖然每次吃飯前都大喊口號：“ 我要減肥 ” ! 但就是管不往自己的嘴，后來胖到 128 斤，才覺得自己...查看全部網友說：母親――為了孕育子女，需要付出很多，犧牲我們的身材，犧牲我們的時間，犧牲我們的事業，甚至會犧牲家庭，所以我們應學會愛惜自己，美麗對于女人至關重要，就會下定決心，恢復自己的身材，恢復自信。 懷孕時期，我的肚子已經很大了，那時的、我身材雖然很臃腫，可我卻覺得我很美，臉上散發出幸福的味道，母愛的光輝，老公一有空，就會陪我散步，有時會撫摸我的肚子與寶寶聊天，讓寶寶踢他，我們都覺得很神奇，一起盼望這個小生命...查看全部網友說： 發表于 2010-12-7 20:42:57 我是一名高級月嫂，育嬰師，青島市新生兒護理創建者。從事本行業 10 年，護理了 100 多個新生兒，在這些年的護理過程和實踐中，積累了一些經驗和自己一些獨特的護理方法，特寫出來供新媽媽參考。 每一位新媽媽都希望自己的寶寶乖巧，聰明，健康。孕育寶寶要從出生那一刻，他的每一聲哭泣都要用心的去讀懂，他不會用語言來和我們交流溝通，只能用哭聲來傳遞。所以要會辨...查看全部