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　　其實男人第一次一潰千里的情況是很正常的;由于是第一次，所以情緒難免就顯得極度的興奮，加上由于以前還未做過陰莖就特敏感以及視覺等感觀方面的極度刺激也越來越堅挺，最終超過射精閥值，出現射精現象。

　　大部分的處男起初都屬于這種情況，這隨著以后經歷次數多了后精神的亢奮度，陰莖的敏感度都會慢慢降低，也就會越來越持久，真正一展雄風。專家指出：

　　首先，平時多運動鍛煉。強健的身體才是小弟弟的堅強后盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐（這能增加血液內的氮氧化物的含量，給血管降壓，讓陰莖勃起更有力）及力量鍛煉（這樣就會更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會變更多）。

　　二、注重飲食調理。要控制體重，少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子（南瓜子、葵花子、麥子等），一天一根香蕉。

　　三、還有就是手淫。手淫本身沒有對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力，所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一周一次最合適。

　　四、就是心態。這個可是至關主要的，心態一定要擺正，不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的，那樣不好。記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天后等心情舒暢的時候在試試，不然如果連著試反而會產生很多問題哦，還會心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力，這都會導致JJ不硬的哦，有80%的ED患者都是由心理問題造成的，那是因為由于陰莖勃不起來后你產生了緊張、焦慮的情緒，然后由于緊張交感神經就會顯得十分興奮，導致血管強烈收縮，造成陰莖血液供應急劇減少，最后造成陰莖越來越小，而你就越來越緊張焦慮，這樣還會刺激大腦皮層，形成一個惡性循環。所以當偶爾出現問題時絕對不能產生緊張焦慮的負面情緒哦，這才是造成ED的元兇呢。

　　五、就是包皮。如果有包皮過長，平時龜頭不外露，那由于龜頭很敏感就極易造成早瀉。另外如果平時不是很注意衛生后也會因包皮垢而引起包皮龜頭發炎，引起早瀉及交叉感染給性伴侶

網友說： 千萬不要以為腎虛是男人的專利，認為女人腎虛是天方夜譚。以下是女人腎虛的轉帖，對照一下，自己是否有腎虛的癥狀，懷疑自己有這一方面的癥狀，最好是去看看中醫，畢竟，這影響著咱們女人健康與美麗。 生活節奏越來越快，壓力也悄聲到來，好些人都有腎虛的癥狀卻不自知，尤其是女性。下邊我們就介紹一下女性腎虛的癥狀。 癥狀一：讓更年期早早現身 這是所有女性最關注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的...查看全部網友說：1.當石灰飛入眼睛，熱辣難忍時，只要滴少許糖水。就可解除痛苦。 2.浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理。可先在鏡子上涂一層香皂，再用干抹布抹干，鏡子很容易恢復清晰。 3.冬天因干燥感到渾身發癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發感染，可多飲水，多吃水果防治。 4.喝咖啡可以緩解壓力，放松心情，同時也可刺激腸蠕動。產生通便作用，為便秘所苦的人可以在早餐的時候喝咖啡。 5.抽屜，壁櫥衣箱里有霉味的...查看全部