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防曬傷的10個建議

如果正確地使用防曬霜，它還是起作用的，所以請注意下面的建議，它不但對你的孩子有用，對全家人都有效。

1、養成習慣。從孩子很小的時候，就該養成涂抹防曬霜的習慣，就像他們要刷牙一樣，應該使這種習慣成為他日常生活的一部分。

2、買孩子自己喜歡的牌子。現在兒童用的防曬霜品種比以前要多，而且油性更小，不管你的孩子是喜歡乳液還是膏狀，或者是透明的，最重要的一點是他肯抹。

3、保護你的孩子。最理想的情況，是嬰兒不要直接暴露在陽光下，所以最好給他穿上衣服，戴好帽子，并且盡量待在陰涼處。

4、在出發前15～30分鐘涂抹防曬用品。防曬霜被皮膚吸收是需要時間的，如果你總是在出門的那一刻才抹，可能在你再次涂抹之前就已經被曬傷了。

5、至少每兩小時涂一次。即使我們在標簽上看到產品說明是它可以提供6小時的保護，最好還是頻繁一點使用比較穩妥，特別是出汗比較多的情況下。如果你帶著孩子在陽光下游泳，當他從水里出來，裹上毛巾的時候，再防水的產品也可能會被擦掉，所以最好是他每次從水里出來都再涂上一遍，假如你不想讓孩子有任何曬傷的可能。

6、遮擋。當孩子要在陽光下待很長時間時，最好給他穿上長袖襯衫和長褲。小孩子還可以戴上有圍邊的帽子來遮住脖子和耳朵，大一點的孩子至少讓他戴上有沿的帽子。

7、待在陰涼處。在上午10點到下午4點之間盡量不要暴露在陽光下。如果孩子沒有時間概念，簡單地告訴他們，如果地上自己的影子很短，就要找陰涼處玩。

8、戴上墨鏡。陽光中的一種射線會增加得白內障的危險，并可能灼傷敏感的眼皮，所以孩子最好戴上墨鏡，當然眼鏡本身的質量也是挑選的關鍵。

9、不要輕信商標。因為有些產品說明是言過其實的。防曬時間長短的說明可能會誤導消費者，以為可以得到全天的保護。

10、合適的量。一般來講，每平方厘米的皮膚需要2毫克的防曬霜，才能獲得標簽上講的有效保護，但事實上，大部分人只用了20%～50%的量。如果一個成年人要涂抹全身，他實際需要近30克的防曬霜，一個孩子大約是成人的一半。換一種說法，如果你們全家三口人在海灘度假，在陽光下的時間比較長，即使你們每人只涂抹兩遍，一瓶200克的防曬霜也只夠你們一家三口用一天。

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