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原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米適量 調料：冰糖適量 制作方法： 1、將黑芝麻、杏仁、大米洗凈，泡在水里，浸脹后撈出備用。 2、將三種原來偶一起放入碗內搗爛成糊，放入砂鍋，加適量水煮開，然后用小火燉爛，加入冰糖，煮開即可。 適合人群：1歲以上的寶寶 營養成分： 黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。本款粥對氣血虧虛引起的便秘療效顯著。黑芝麻甘平，能滋養肝腎、潤燥滑腸；杏仁能止咳、平喘、潤腸、通便。 如果寶寶有便秘癥狀，媽媽不妨為寶寶煮些杏仁芝麻粥來調節飲食。
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