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我們都知道，無論是在備孕期間還是在懷孕期間，孕酮都是起著不可或缺的作用。然而，在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會聽到這樣一種無奈——孕酮低，也許是在備孕期間，也許是在懷孕期間，一聽說孕酮低，所有的心情都變了，可以說是一種“談酮色變”。那么孕酮到底有多少你不知道的秘密呢？

首先，什么是孕酮？

孕酮還有一個名字——黃體酮，是孕激素的一種。英文名Progesterone，簡寫“P”。正常情況下，孕5-6周，孕酮主要來自卵巢，孕6-8周來自卵巢和滋養(yǎng)層，孕8-12周，來自滋養(yǎng)層，孕12周之后來自胚盤。

孕酮有什么作用及其特點？

1.孕酮可使處在增生期的子宮內(nèi)膜進一步增厚并進入分泌期，從而為受精卵的著床提供適宜環(huán)境。

2.孕酮還可以降低子宮平滑肌細胞的興奮性，抑制母體對胎兒的排斥反應(yīng)。

3.妊娠8周以內(nèi)孕激素有黃體分泌，此后孕酮產(chǎn)生和分泌由胎盤提供，形成妊娠8至12周期間的孕激素的黃體轉(zhuǎn)胎盤期。

什么原因?qū)е铝嗽型停?/h2>

孕酮低的原因可能有：黃體發(fā)育和功能不全；排卵障礙：由于腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調(diào)，影響卵巢的正常功能，從而影響排卵；宮外孕；先兆流產(chǎn)；缺乏鍛煉；偏好高糖飲食，且沒有營養(yǎng)；長期持續(xù)的對身體、情緒和精神的壓力。

既然孕酮低，那么如何做才不會影響好孕呢？

01.找準病因

每個人的體質(zhì)不一樣，導(dǎo)致孕酮低的原因也是不盡相同的，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己孕酮低，首先要確定自己是什么原因引起的，不要病急亂投醫(yī)，盲目用藥。

02.積極配合醫(yī)生治療

在了解完自己孕酮低的原因之后，就要配合醫(yī)生做針對性的用藥治療，無論是備孕還是孕期，而且用藥一定要謹遵醫(yī)囑。

孕酮低，怎樣做才不會影響好孕？這幾招很有用

03.飲食改善

存在孕酮低的情況，可以通過飲食來輔助改善，日常可以適當食用一些大豆異黃酮以及維生素E的食物。但是，我們一定要明確，食物改善只能起到輔助作用，另外，不管是多么有利的食物都不建議長時間大量食用的，適量均衡才是健康的飲食方式。

04.注意休息

孕期出現(xiàn)孕酮低，尤其是孕早期出現(xiàn)孕酮低的情況，一定要注意休息，不要太過勞累。另外，不要過度擔心，很多時候心理因素的影響是很大的，積極的配合醫(yī)生治療，不要過度擔心也不要焦躁，學(xué)會舒緩自己的情緒。

小小的孕酮，卻有著這么多說道，備孕和孕期的女性朋友們要注意孕酮這件事哦，但是也不要過于糾結(jié)或者擔心，出現(xiàn)狀況及時就醫(yī)治療就OK了。大家收拾好心情該備孕積極備孕，懷孕的準媽媽更要保持心情舒暢。