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　　現在，很多年輕媽媽擔心母乳會影響自己產后身材的恢復，并且，由于生活節奏快、工作任務重等原因，一些上班族媽媽很難保證為寶寶按時哺乳，而不得不采用母乳代用品。母乳喂養究竟會不會影響身材?眼看產假到期，怎么才能工作、哺乳兩不誤?

　　上班族媽媽如何為寶寶哺乳

　　母乳促進產后身材恢復

　　通過長期的科學普及，母乳喂養的重要性已經被越來越多的新媽媽所認識了。但母乳會不會影響自己的體型恢復?這是困擾很多新媽媽的問題。

　　戴耀華認為，母乳喂養不但不會影響體型，還能促進產后身體的復原。她打了個比方，乳房有如植物，經歷春華秋實、花開花謝的全過程，它才會生長得更健康。而生育和哺乳，就是乳房的花開花謝，這一過程能促進乳房自我調節，增強它的生命力。

　　“也有一些新媽媽認為自己奶水不足，很快放棄了母乳喂養。實際上是喂養不正確或媽媽抱寶寶的姿勢不正確造成的。”戴耀華解釋說。

　　很多寶寶只吸媽媽的乳頭，這是不對的，一定要吸乳暈，因為奶都在乳暈下面的乳竇里，一定要壓這里才能把奶擠出來。其次，抱寶寶時，媽媽必須坐舒服，寶寶的頭、脖子、身體成一條線。要胸貼胸、腹貼腹，下巴貼乳房。

　　同時，戴耀華提醒那些認為配方奶粉能夠代替母乳的媽媽，配方奶粉基礎原料是牛奶，其主要成分與母乳是不同的。以蛋白質為例，母乳中酪蛋白和乳清蛋白是天然的，其中嬰兒易吸收的乳清蛋白含量高，而牛奶是人工的，所含的乳清蛋白相對母乳要低得多。

　　寶寶吃初乳免疫系統更完善

　　到了妊娠后期，準媽媽乳房內逐漸開始蓄積少量的乳汁，分娩后最初開奶分泌的乳汁，叫做初乳。準媽媽分娩前受孕酮和雌激素影響，催乳作用受到抑制，分娩后上述激素影響明顯減少，所以需要盡早刺激乳腺開始分泌乳汁。分娩后一小時內，寶寶就要和媽媽進行皮膚接觸并吸吮兩側乳頭，刺激感覺神經，這樣就可以促進產生催乳素建立泌乳反射。

　與吃初乳的嬰兒相比，不吃初乳的嬰兒往往免疫系統發育不完善，容易患各種疾病。比如，反復呼吸道感染、哮喘、肺炎以及各種過敏性疾病。

　　由于初乳顏色較黃，量比較少，較稀薄，有些新媽媽誤認為這些乳汁不重要，就擠出后扔掉了。戴耀華提醒新媽媽們千萬不要這樣做，有些新媽媽擔心寶寶吃不飽，將寶寶生理性體重下降歸罪于初乳的稀薄和量少，急不可待地給寶寶加糖水、牛奶和其他代乳品、營養品，這些做法也是不正確的。嬰兒6個月內要純母乳喂養，不添加任何食物、水及其他飲料。滿6個月后，不論母乳分泌多少，都應加輔助食品。

　　給上班媽媽支招

　　產假已滿，媽媽就要上班了，不便于按時給寶寶哺乳了。而此時寶寶正需要添加輔食，如果喂養不當，很容易引起營養不良。同時，這個時期，寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養會導致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶生長發育。

　　戴耀華建議，這時要在兩次母乳之間添加輔食。如果條件允許，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。在可能的情況下，吸出的乳汁放置在消毒過的清潔奶瓶里，放進裝好冰塊的保溫杯，回家后用溫水煮熱后仍可哺乳。

　　媽媽們也可以在上班前一周用手或者吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內再倒入集乳袋并冷藏(4℃保存期48個小時)或冷凍(-4℃保存期限7天)于冰箱內。下班后母乳低溫運回家后要立即放入冰箱儲存，所有儲存的母乳要注明擠出的時間，便于每次取用。

給寶寶喂奶前，先把冷凍母乳用冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫熱(冷藏的母乳也需要以不超過50℃的熱水隔水加熱)。不要用微波爐，因為微波爐加熱不均勻，可能會燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養成份，因為最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水，將奶瓶搖勻后，用手腕內側測試溫度，合適的奶溫應和體溫相當。

　　上班后由于工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數減少，有的媽媽乳汁分泌會減少，要想辦法保持充足的乳汁分泌。在上班期間擠出乳汁有利于乳汁的持續分泌，多喝湯水及催乳食物、保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。

　　喂初乳的好處

　　初乳中蛋白質含量較成熟乳多，脂肪和乳糖較成熟乳少，最適合新生兒需要;初乳中含有許多白細胞和抗體，能抑制或殺死細菌和病毒，被稱為最早獲得的口服免疫抗體;含有生長素，促使小兒的腸道發育、成熟;能防止產生過敏反應。

　　母乳喂養的七大優勢

　　母乳所含有的營養物質最適合嬰兒消化吸收。母乳含有豐富的抗感染物質，能降低嬰兒腹瀉、呼吸道及皮膚感染幾率;母乳中含有嬰兒大腦發育所需的氨基酸，對寶寶大腦發育好;哺乳過程中，媽媽的聲音和肌膚接觸能刺激嬰兒大腦，能促進其早期智力開發，有利于嬰兒心理和智能的發育;媽媽喂奶時喂出的母子感情，是任何奶粉和牛奶所不能替代的;媽媽在妊娠期間積存大量皮下脂肪，在哺乳過程中，這些脂肪逐漸被消耗掉，體重和體型復原比較快;母乳喂養能刺激子宮回縮，利于媽媽子宮恢復，有助于媽媽減少患乳腺癌、卵巢癌等癌癥的可能性;在牙齒發育方面，吸吮有助于面部正常發育，并可預防由奶瓶喂養引起的齲齒。（來源：太平洋親子）