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　　從選擇什么胎教音樂(lè)到?jīng)Q定是否用麻醉藥減輕分娩的痛等等，你可能都已經(jīng)完成了你的分娩計(jì)劃里面的所有細(xì)節(jié)目標(biāo)。但你有想過(guò)產(chǎn)后身體會(huì)有什么變化嗎?新媽媽通常會(huì)因?yàn)橹佬枰嚅L(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)到產(chǎn)前的身體而感到驚訝。以下我們?yōu)槟憬榻B七種產(chǎn)后身體最常見(jiàn)問(wèn)題以及處理方法：

　　1. 陰道酸痛

　　成因

　　在分娩過(guò)程中，產(chǎn)道會(huì)伸展，而且還會(huì)伸展得更多。當(dāng)寶寶要出生的時(shí)候，陰道和肛門之間的會(huì)陰處會(huì)撕裂或者被醫(yī)生切開(kāi)等。

　　緩解建議

　　你可以用冰袋敷在紅腫處，一些止痛藥也有一定的幫助。在小便的時(shí)候，你可以在會(huì)陰處先噴一些溫水，這樣可以減少刺痛感。當(dāng)你坐著的時(shí)候，你可以坐在一些中間有一個(gè)圓形孔的抱枕上，這樣可以減少敏感部位的壓力。

　　2. 陰道出血

　　成因

　　在懷孕期間尿道壁會(huì)增厚。在分娩后，這些增厚的壁會(huì)像跟血液一起剝落流出，也就是俗稱的惡露。

　　緩解建議

　　陰道出血幾天到幾周都是正常的，在分娩六周后應(yīng)該停止。你可使用一些婦嬰型衛(wèi)生巾，盡量不要使用衛(wèi)生栓，因?yàn)闀?huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。如果出現(xiàn)一個(gè)小時(shí)可能要更換衛(wèi)生巾一次或更多的情況的話，要盡快跟醫(yī)生聯(lián)系，因?yàn)檫@可能產(chǎn)后出血的征兆。還有一種就是出血已經(jīng)緩解了幾周后突然血量增多的話也要多加留意。

　　3. 剖腹產(chǎn)痛

　　成因

　　剖腹產(chǎn)通常需要切割腹部的幾層組織，而且連腹部的肌肉也會(huì)隔開(kāi)。

　　緩解建議

　　假如有不適的征兆的話，你可以先讓醫(yī)生開(kāi)一些處方止痛藥，這些處方藥是十分安全的，即使你喂母乳也是安全的。預(yù)防勝于治療。同時(shí)醫(yī)生也建議四周走動(dòng)一下，這樣可以減少產(chǎn)生血塊的危險(xiǎn)，還可以舒緩氣痛。如果開(kāi)始幾周要起床的話，你可以將腳放在床邊，借助重力起來(lái)，等幾秒之后，用手臂將人稱起來(lái)。傷口痊愈以后，要注意保持清潔和干凈，留意任何出血腫脹等情況。

　　4. 尿失禁

　　成因

　　懷孕的壓力和分娩期間的推力會(huì)使盆骨壁變薄，從而尿液可能會(huì)滲漏出來(lái)。

　　緩解建議

　　產(chǎn)后失禁是十分正常的，通常在六個(gè)月到一年的時(shí)間內(nèi)就會(huì)解決。如果失禁的情況十分嚴(yán)重的話，可以使用衛(wèi)生巾。避免喝咖啡，而且不要讓膀胱充滿過(guò)多的水分，一有尿意的話就要立刻上廁所。同時(shí)可以進(jìn)行克格爾練習(xí)加強(qiáng)盆骨壁防止失禁。

　　5. 便秘

　　成因

　　剖腹產(chǎn)的手術(shù)會(huì)暫時(shí)減慢腸道的活動(dòng)，而通過(guò)陰道分娩的女性則會(huì)因?yàn)楹ε绿弁炊绊懪判沟取?/FONT>

　　緩解建議

　　可以吃一些含豐富纖維的膳食，而且每天要喝8杯清水保持腸道活動(dòng)的正常。你也可以找醫(yī)生開(kāi)一些安全適合的通便藥。

　　6. 脫發(fā)

　　成因

　　在懷孕期間，身體會(huì)呈生長(zhǎng)的狀態(tài)，包括頭發(fā)。但生長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)由于產(chǎn)后荷爾蒙水平的下降就會(huì)開(kāi)始脫落。

　　緩解建議

　　充分的休息能夠防止頭發(fā)的脫落，而且這種現(xiàn)象會(huì)在你產(chǎn)后的六個(gè)月逐漸消失。碎發(fā)或者挑染可以讓你看起來(lái)更富層次感。

　　7. 痔瘡

　　成因

　　在懷孕期間，便秘和子宮對(duì)直腸的壓力會(huì)引起靜脈曲張，分娩時(shí)的推力也會(huì)引起這種現(xiàn)象。

　　緩解建議

　　洗一次泡浴可以有效減輕痛癢感。用沾有榛樹(shù)汁的毛巾進(jìn)行冷敷能舒緩腫脹和不適感，同時(shí)還可以使用一些防痔瘡的藥膏進(jìn)行冷敷。要避免便秘，這樣也能有效防止痔瘡。

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