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    如果你愛錯了人該怎么辦?
    發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57370次

      “不是來得太快,就是來得太遲,美麗的錯誤往往最接近真實?”在錯的地點,錯的時間,遇到了錯的人。是堅持這份美麗的錯誤,還是堅決斬斷情絲?

      MR.WRONG就是那個耗盡你心血卻還是不能合拍的男人,是那個讓你在波峰和波谷來回顛簸,不能給你安全感和承諾的男人,他反映的是你的原生家庭中未解決的矛盾、創傷和沖突。


      讓我們放棄這份美麗的錯誤,甩一甩頭,大聲對MR.WRONG說“拜拜”吧!
    分離焦慮,無法分手——如何離開MR.WRONG


      明知兩人不合適,但卻難以分手,表面的原因是習慣和惰性,而深層的原因,則往往是內心的不安全感。放棄已有、追求未知,則會在心中激發很大的焦慮感。


      案例:


      我的男友是個好人,但我們都很清楚,我倆并不合適。一想到要離開這個曾經共同走過一段路的人,我就非常焦慮。我不知道沒有他的日子我該怎么過。


      解決:


      列出你們彼此相配的5條理由,再列出你們不相配的5條理由。注意5條中兼顧:你們的價值觀、生活方式、學歷教養、興趣愛好等,然后衡量一下,如果不相配理由分量大于喜歡,那么就要考慮離開的步驟。


      了解自己的情感需要,清算自己無法離開的原因。


      如果你是因為某些原因(如隔代撫養)跟父母關系疏遠,依戀不足,那么,就要正視自己的這個缺陷,主動跟父母修好關系,從親情中獲得力量。男友不是你的父親,不必像依戀父母一樣害怕離開他。


      如果你安全感較差,害怕沒有他你不能獨自面對未來,可以反復告訴自己, MR.RIGHT才能帶給自己真正的幸福,勇敢地從不適合的關系中退出來。


      你也可能很難忘記舊情,無法面對下一次的關系。要了解自己什么是適合自己的,鼓勵自己采取主動去爭取幸福。


      如果難以承受分手后的失落,給自己建立一些心理支持系統,心理醫生、互助團體、網友俱樂部、知心朋友等,他們都會在你出現情緒波動時給你幫助。盡可能別讓自己孤獨地自處。


      為什么我總是愛上別人的老公?——誰是“假想敵”


      戀父情結本是一般女性情感生活的淡淡背景,但在受過創傷的女人心中,卻成了驅使她一次又一次傷害自己、也傷害別人的強烈動力。


      案例:


      父母在我很小就離婚了,我判給了父親。


      父母先后再婚,我總是盡力地破壞母親跟繼父的感情。我時常感到對繼父的內疚,認為他其實是一個好人。我父親和繼父都是事業有成、性格成熟的男人。現在,我已經連續4次介入別人的感情了。對方全是已婚男人。我很迷茫。


      解決:


      內心深處,你可能將父母離異歸咎于母親,認為母親造成自缺乏父愛。你對繼父有愛慕之情,只是由于母親的存在,致使你的感情無法表達。這些都使你憤怒。


      情感的沖突在你成年后以另一種方式宣泄出來,即一看到成熟的已婚男子便要爭奪。那些男子的伴侶成了你潛意識里母親的替代者,你和那些男人相愛,其實是在跟母親搶奪父愛。


      你要了解并放棄把母親作為“假想敵”的情結,建立起真正的自信,而現在的情感模式只會讓你再次陷入傷害中。


      遭遇邊緣情人——堅持底線,學會叫停


      有種男人的沖動性極高,情緒極端不穩定,人際關系緊張,易產生自傷行為。這種男人是最讓女人痛苦的一種MR.WRONG,屬于邊緣型人格障礙。


      案例:


      我的男朋友喜歡不明不白地人間蒸發幾天,而在我已經徹底喪失信心時,又突然出現。跟他相處,我總是體會著興奮和痛苦的兩極。他最喜歡的是激情的身體游戲,而激情之后就冷卻得很快。我厭倦了他的反復無常,提出分手,他卻又可憐兮兮地求我,甚至用自殺來威脅。


      解決:


      要理解這種男人為何總喜歡在忽冷忽熱的極端徘徊,如一股野風一般捉摸不透,首先要從他在童年所受到的對待來看。有邊緣型人格的人在童年常常是受虐的對象,不論他表現得是好是壞,他們的父母總是一律地懲罰或忽略,讓他們總是沉浸在負面情緒中。他隨時處在緊張中,因為他不知道父母下一秒鐘會有什么樣的反應。而且,一旦愛人不再留戀他的時候,他又會感到巨大的喪失,因此會以自傷相威脅。


      要停止這種危險的舞蹈,首先要了解他的心理死角,明白和他在一起為什么會沖突不斷,這能幫助你更快地遠離他。


      面對男友,你要學會了解自己的底線,明白哪些行為是自己無法承受的,比如:他的突然消失、施虐和濫情行為等。一旦他出現這種行為,學會及時對自己的情感喊停,要具有退出這樣一段感情的能力。


      停止繼續憐憫或者縱容他,在他可憐兮兮求你回到他身邊的時候,拒絕同他有再度的親密行為。理性一些,要知道這只是一個惡性循環。


      而且,你的男友自身也要進行界限的設定,訓練自己面對童年時期破碎的情感,并在心理醫生的幫助下去修復這種不完整感和不安全感,不斷訓練自己分辨他人情緒,也傾聽自我心聲的能力。也只有在他感覺到安全感來源于自身而不是他人,并以有彈性和界限感的穩定感情投入親密關系時,才能真正開始正常的情愛舞蹈。


      試著給自己一些信心,脫離童年的那些創傷性體驗。了解自己真正的可愛之處,并勇敢地發展自己,活出真實的自我來。那個時候,就會找到真正適合你的MR. RIGHT。 (女人志)


     

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